【フルーツの栄養・効能Part５ from PATICO】

最終日はスイーツに欠かせないフルーツ「苺」についてご紹介します。

フルーツの一番人気はやはり苺！ 

苺には、ビタミンCが多く、風邪の予防、疲労回復、肌荒れに効果的。

眼精疲労や視力回復にも効果があり、がん予防にも役立ちます。

また、歯茎を丈夫にし、歯槽膿漏予防にもなります。

苺7～8粒でレモン1個分のビタミンCと同等の量が得られるので、レモンより苺の方が食べやすいはず！

朝食に苺も入れることをお勧めします！

日頃の体調管理、結婚式までの健康管理、フルーツを食べる事はすぐに出来るので実践してみてください！！

Hello, everyone!

Today’s blog is about strawberries.

Strawberries have much of vitamin C and you could prevent cold, cancer and rough skin.

Also it effects for eyestrain and vision restoration.

If you have an anxiety about the periodontitis, you might feel safe.

In the view of the amount of vitamin C, 7 or 8 strawberries equal to a lemon.

Daily health leads to your physical condition in the wedding day.

Why not trying to keep eating fruits in the morning?

Thank you.