【フルーツの栄養・効能Part1 from PATICO】

季節も肌寒い秋に変わり、皆様は体調管理出来ていますか？

そこで今回は旬のフルーツの意外に知られていない栄養や効能をご紹介します。

この機会にぜひフルーツを食べて体調管理に役立ててくださいませ！

本日は「林檎」についてご紹介します。

林檎は、疲労回復、肩こり・腰痛の防止に効果的で、果皮にはポリフェノールが多く、整腸作用を促し、便秘や大腸がん予防にも効果があります。

食欲の秋なので、食べ過ぎた時には林檎をかじってみてはいかがでしょうか？

Hello, everyone!

It’s getting cold recently, and are you good at physical condition management?

Today I’m going to introduce you the effect of seasonal fruits.

I’m glad if you like it.

First of all, today’s topic is about apples.

Apples are good for recovery from exhaustion, stiff shoulders and lumbago.

And its peels have much of polyphenol.

So it’s good for regulation of the function of intestine, constipation and preventing colorectal cancer.

Try apples when you eat too much.

Thank you.