2015.10.14.Wed
【フルーツの栄養・効能Part３ from PATICO】
お料理・ケーキ
本日は甘酸っぱさが魅力の「ザクロ」をご紹介します。
あまり馴染みのないザクロですが、ミネラルを多く含み、カルシウムの吸収を助け、骨を丈夫にしてくれます。
ビタミン・クエン酸なども含まれており、疲労回復に効果が得られ、果汁にはポリフェノールもたくさん入っているので生活習慣病の予防にも効果があります。
あまり生食には向いていないので、ジュースにすれば飲みやすく、手軽に栄養が取れますよ！
Hello, everyone!
Today’s blog is about pomegranates.
Pomegranates include much of minerals, so your bones might be strong by absorption of calcium.
Also this includes vitamins and citric acid so that you could get quick recovery from tiredness.
This juice has much of polyphenol preventing lifestyle diseases.
It might better to get pomegranates as a juice not as eating row.
Thank you.
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